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रात की खांसी के लिए प्राकृतिक उपचार

रात की खांसी के लिए प्राकृतिक उपचार

निश्चित रूप से आप बीमार होने से गुजर चुके हैं और रात में आप एक खाँसी प्रकरण पर "हमला" करते हैं जिसे आप किसी भी चीज़ से रोक नहीं सकते हैं। आप सो रहे हैं या नहीं हो सकते हैं, लेकिन खांसी अधिक निरंतर और मजबूत हो गई है।

रात जुकाम के लिए महत्वपूर्ण समय होता है क्योंकि जमाव बिगड़ जाता है और लक्षण अधिक तीव्र हो जाते हैं। सोते समय आप दिन के दौरान अधिक खांसने की संभावना रखते हैं जब आप अन्य गतिविधियां कर रहे होते हैं।

दिन के मुकाबले रात में खांसी का मुख्य कारण अधिक स्पष्ट है। यदि हम लेट रहे हैं या लेट रहे हैं, तो वायुमार्ग बाधित हैं। परिणाम हैं:

  • गले में जलन
  • हर समय जागने से आराम की कमी।
  • आस-पास रहने या सोने वाले लोगों के लिए बेचैनी।
  • लार या कफ पर घुट की संभावना।

रात की खांसी का इलाज या परहेज कैसे करें?

निम्नलिखित युक्तियों और अनुशंसाओं पर पूरा ध्यान दें ताकि खांसी आपको रात में परेशान न करे या यह कम तीव्र हो।

नींबू का रस और शहद

सामग्री के

  • 1 गिलास गर्म पानी (200 मिली)
  • 1 नींबू का रस
  • 1 चम्मच शहद

तैयारी

सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं और बिस्तर पर जाने से पहले घूंट-घूंट कर लें।

आप श्लेष्म झिल्ली और श्वसन पथ के शामक और नरम गुणों का आनंद लेंगे। इसके अलावा, नींबू विटामिन सी प्रदान करता है, जो बचाव में सुधार करता है और एक महान एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी है।

शहद एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सिडेंट है, साथ ही गले को साफ करने के लिए भी परोसता है। आप चाहें तो सादे पानी की जगह टी बैग भी डाल सकते हैं।

यह भी माना जाता है कि रात की खांसी के लिए यह घरेलू उपाय, मीठा और गर्म होने से लार का अधिक स्राव होता है जो वायुमार्ग से बलगम को "साफ" करता है।

लहसुन और प्याज

इन दो सब्जियों में महान एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी शक्ति होती है जो खांसी पैदा करने वाले किसी भी वायरस या बैक्टीरिया को खत्म करने की अनुमति देती है। अपने भोजन में उन्हें कच्चा खाने के अलावा, शोरबा बनाने की सलाह दी जाती है।

सामग्री के

  • ½ प्याज
  • 1 लौंग लहसुन
  • पानी की आवश्यक मात्रा

तैयारी

सब कुछ सॉस पैन और गर्मी में डालें।

फ़िल्टर करें और पीएं जैसे कि यह एक चाय या सूप था।

आप स्वाद को इतना पसंद नहीं कर सकते हैं, इसलिए आप नींबू की कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले सेवन करें।

रात की खांसी से बचने की आदत

रात की खांसी के लिए प्राकृतिक उपचार के लाभों का लाभ उठाने के अलावा, आप कमरे को कंडीशन कर सकते हैं ताकि यह आपकी समस्या के साथ अधिक "फायदेमंद" हो। इसके लिए यह अनुशंसित है:

एक ह्यूमिडीफ़ायर स्थापित करें: कई बार पर्यावरण के बहुत शुष्क होने पर खांसी दिखाई देती है। इस उपकरण के साथ, आप न केवल कमरे में आर्द्रता में सुधार करेंगे, बल्कि आप कुछ वायरस और बैक्टीरिया के प्रसार को भी रोकेंगे।

अतिरिक्त कुशन लगाएं: चूंकि रात में खांसी शरीर की स्थिति के कारण खराब हो जाती है, इसलिए इसे समस्या न बनाएं। आप अपने सिर और धड़ को ऊपर उठाने के लिए अधिक कुशन के साथ सो सकते हैं। इस तरह से शरीर के बाकी हिस्सों के संबंध में फेफड़े और गले को ऊपर उठाया जाएगा। खांसी पलटा को ट्रिगर करने वाले गले में बलगम की निकासी कम हो जाएगी।

बिस्तर उठाएँ: यदि आपके लिए अतिरिक्त कुशन के साथ सोना बहुत आरामदायक नहीं है, तो आप बिस्तर के पैर (सिर पर वाले) पर कुछ स्टड रख सकते हैं। प्रभाव समान है और आप गर्दन या पीठ में दर्द से बच सकते हैं।

द एपोच टाइम्स


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