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जमैका फ्लावर: नेचर का बेस्ट केप्ट सीक्रेट

जमैका फ्लावर: नेचर का बेस्ट केप्ट सीक्रेट

हिबिस्कस सबदरिफा, जिसे रोजेला, हिबिस्कस या हिबिस्कस के रूप में भी जाना जाता है, पूर्वी प्रशांत उष्णकटिबंधीय के लिए एक जड़ी बूटी है। इसका उपयोग भारत और मलेशिया में औषधीय और पाक उद्देश्यों के लिए वर्षों से किया जाता रहा है। हाल तक तक, इसके कथित स्वास्थ्य गुणों में से कई का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक सबूतों की कमी के कारण पूछताछ की गई थी। हालाँकि, शोधकर्ता इस जड़ी-बूटी की क्रिया के तंत्र को समझने लगे हैं जिसके माध्यम से यह जड़ी बूटी इसके कई स्वास्थ्य लाभों को दिखाती है।

रोज़ेला की सबसे अच्छी प्रलेखित विशेषताओं में से एक इसकी निम्न रक्तचाप की क्षमता है। यह प्रभाव इतना शक्तिशाली है कि 2010 में टफ्ट्स विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि मध्यम उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति, लेकिन जो इसे नियंत्रित करने के लिए कोई दवा नहीं ले रहे थे, वे इसे केवल एक कप हिबिस्कस चाय रोजाना ले सकते हैं।

एक और हालिया अध्ययन में, वैज्ञानिक पत्रिका फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित, कैप्सेप्रिल के एंटीहाइपरटेंसिव प्रभाव (एक एंटीहाइपरटेन्सिव मेडिसिन) की तुलना रोजेला से बने पेय से की गई। दो प्रायोगिक समूहों का मूल्यांकन किया गया; उनमें से एक में नाश्ते से पहले एक कप हिबिस्कस चाय थी, जबकि दूसरे समूह ने 25 मिलीग्राम कैप्टोप्रिल लिया, दिन में दो बार। परिणामों ने संकेत दिया कि रोसैला कैप्टोप्रिल के रूप में प्रभावी था, 79% प्रतिभागियों में हिस्टिस्कस चाय लेने वाले बेसलाइन डायस्टोलिक रक्तचाप में 10-पॉइंट की कमी के साथ, कैप्टोप्रिल लेने वालों की तुलना में 81% की तुलना में हिबिस्कस चाय ली।

डायस्टोलिक रक्तचाप रक्तचाप माप में दर्ज सबसे कम मूल्य को संदर्भित करता है। अब तक, सभी लाभकारी स्वास्थ्य गुणों में, हिबिस्कस के एंटीहाइपरेटिव प्रभाव सबसे महत्वपूर्ण और सर्वोत्तम दस्तावेज हैं।

एक कम अध्ययन किया गया है, लेकिन फिर भी रोसेला की आशाजनक विशेषता रक्त शर्करा पर इसके विनियमन प्रभाव को चिंतित करती है। यह एलडीएलसी ("खराब कोलेस्ट्रॉल") के रक्त स्तर को कम करने के लिए भी सोचा जाता है, जिससे हमें हृदय रोग और स्ट्रोक की संभावना कम हो जाती है। कुछ प्रारंभिक शोध बताते हैं कि हिबिस्कस चाय पाचन तंत्र से कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण की दर को कम करके वजन घटाने में मदद कर सकती है। अंत में, इस प्राकृतिक उपचार का उपयोग लंबे समय से पुरानी सर्दी और गले में खराश के इलाज के लिए किया जाता है। इसके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण छोटी बीमारियों के खिलाफ इसे प्रभावी बनाते हैं और शरीर में कुछ भड़काऊ प्रक्रियाओं को कम करते हैं।

स्वास्थ्य के लिए लाभकारी प्रभावों के अलावा, हिबिस्कस एंटीऑक्सिडेंट में सबसे अमीर खाद्य पदार्थों में से एक होने के लिए भी जाना जाता है। 200 से अधिक पेय के तुलनात्मक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि हिबिस्कस चाय में सबसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट सामग्री थी, जो 138 का समग्र स्कोर प्राप्त करती है। संदर्भ के लिए, अगला उच्चतम पेय ग्रीन टी "मटका" था, जिसमें 100 का स्कोर था। एक ही प्रयोग। जैसा कि हमने DIABETV में जोर दिया है, एंटीऑक्सिडेंट बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि ये कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और, जब कोशिका क्षति होती है, तो कैंसर, अल्जाइमर और मधुमेह जैसी कई गंभीर बीमारियों के विकसित होने की अधिक संभावना होती है।

शायद हिबिस्कस चाय की विशिष्ट विशेषता यह है कि यह अपने कई स्वास्थ्य लाभों को उजागर करती है, जिसका अब तक कोई भी नकारात्मक प्रभाव नहीं है। हम अपने पाठकों को रोज़ेला चाय के दैनिक उपभोग की अत्यधिक सलाह देते हैं, भले ही वे मधुमेह से पीड़ित हों या नहीं। इसका पोषण मूल्य असाधारण है और यह "सुपरफूड" कहलाने लायक है।

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