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क्या आपको जिंक की कमी है? तो आपको इन 7 खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए
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क्या आपको जिंक की कमी है? तो आपको इन 7 खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए

जस्ता एक खनिज है जो आपके शरीर में तीन सौ से अधिक एंजाइम प्रतिक्रियाओं में भूमिका निभाता है। यह कई प्रक्रियाओं में भी शामिल है जो आपके शरीर में आवश्यक हैं। इसलिए, यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। वर्तमान में, जिंक की कमी खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों की कम खपत के कारण दुनिया में एक बड़ी समस्या बन गई है।

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क्या आपको जिंक की कमी है? तो आपको इन 7 खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए

जस्ता एक खनिज है जो आपके शरीर में तीन सौ से अधिक एंजाइम प्रतिक्रियाओं में भूमिका निभाता है। यह कई प्रक्रियाओं में भी शामिल है जो आपके शरीर में आवश्यक हैं। इसलिए, यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। वर्तमान में, जिंक की कमी खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों की कम खपत के कारण दुनिया में एक बड़ी समस्या बन गई है।
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